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連載記事2025/07/21
The Great Journey【プロドラマー×行政書士 二刀流物語】故障しないカラダ作りはドラムでも活きる!?
今回は、前々から一度書こうと思っていた“故障しないためのカラダ作り”について書いてみたいと思います。
特に、明確な科学的根拠に基づいた…という話しではなく、これまで自分が生きてきた中で感じている部分です。
自分は、ドラムを真剣に叩き始めてから、ちょうど40年ほどになります。
若い頃のドラマー仲間に、手首やヒジ、足首を痛めて満足にドラムが叩けなくなり、仕方なくドラムを諦めてしまったというケースを、何度か目の当たりにしてきました。
その部分で言うと、自分はラッキーなことに、これまで一度も深刻な故障に陥ったことがないんです。
だいぶ前の話しですが…ミュージシャンの先輩と、この話しをした際、“おまえは叩き方がいいんだよ”と言われたことがありますが、実は意外と我流だらけでして(笑)、必ずしも基本通りではなかったりします。
そして、別のある先輩がLINXのMVを観てくれた際に、“おまえは体幹がしっかりしてるよね。叩き方にそれが出てる”と。
それを言われた時に、故障がなかった原因はコレかなと感じました。
度々書いていますが、自分は肩を壊す高校2年まで野球選手が目標だったので、ガチの高校球児でした。
少年野球や中学の部活での練習は、当時の年齢なりにハードでしたが、今思うとまだまだ子供のレベルだった気がします。
それが、高校の野球部からは、全てがスケールアップします。
中学時代にキツイな…と感じた練習なんか、問題じゃないくらいハードでした。
それこそ、ウォーミングアップのストレッチからして、質が全然違うし。
筋トレはもちろん、真夏でも1日15km以上という…ランニングの量もハンパなく、1年生の頃はホントに吐きながら走っていた思い出があります。
今でもハッキリ覚えているのが、高校に入学して最初の夏休みくらいまでは、ハードな練習に慣れるのが精一杯で、テスト前なんかも、疲れ切っちゃって全く勉強出来なかったです。
とは言え、一応進学校だったので、勉強も厳しくて、ホント修行のような毎日でした。
ただ、そんな修行のような日々の中で、少しずつ変化も感じました。
高校以前は割とケガが多かったのが、高校でのハードな練習を積み重ねた効果か、カラダがしっかりしてきたのを実感しました。
野球を辞めたきっかけになる、肩を壊してしまったのは、故障というよりは、カラダが出来上がっていない小・中の時代に、あまりに投げ過ぎたのが原因かなと。
小学生時代から、1日2試合を全て1人で投げていたので、今のプロ野球選手の投手より多い球数だった気が…(笑)。
おそらく、この時期に肩や肘に許容量を超える負担があったのかな。
話をドラムに戻しますが、その後ツアーなどで、年間にたくさんのライヴをやるようになっても、肘・手首・腰など…ドラムが原因の故障はなかったですね。
ドラムを叩くスタイルは若い頃からは変化していますが、体力的なところは、今も特に変わらないです。
これは完全な持論ですが、成長期にある程度はカラダを鍛えて、体幹をしっかりさせるのは、大人になってから違いが出るのかなと。
今は、どちらかと言うと鍛えるというよりは体型維持のためにジムに通っていますが、やはり疲れている時でも運動することでカラダをリセット出来る感覚ですかね。
特に、ドラムは体幹とバランスがとても重要なので、高校時代のしんどい練習が、その後のカラダの土台になってくれているのかもしれません。
11月22日(土)＠新宿 ROCK BAR GODZ
『LINX 15th Anniversary “FREE” One-Man Live』
日時：2025年11月22日
スタート(1st. ステージ) …20:00
※2部構成のステージになります。
場所：新宿 ROCK BAR GODZ
オフィシャルサイト
出演：LINX
チャージ：入場0円（D別）
※入場フリー投げ銭制。
※ドリンクオーダーは必須です。
2023年8月の公開から、21万回を超えました！
激アツにグルーヴするFunk Rockと、Soulfullなヴォーカルが絶妙に融合したSuper Funk Rock Tune！
これぞLINX独自の音空間“Hybrid Rock”の最強進化形!!
“Time Is Slippin' Away” Official Music Video!!
是非！ご視聴下さい。
Directed ＆ Music Video Works : Kunihisa Kobayashi
Executive Producer : mk＠jeepster
準備中