![[ Spinart（スピナート） ] - あらゆる表現者・アーティストと出逢えるサイト](https://www.spinart.jp/images/logo.png){kind=logo}
連載記事2020/01/26
論理的ボイストレーニング歌う前の準備
Singer、ボーカルトレーナー。
アルバム「眠れぬ夜のために」、iTunes、Google Play、Amazon、Spotify、等、各種ストリーミングサービスで発売中。「やま...
1月も20日以上すぎてしまいましたが…σ(^◇^;)
新年！ 明けましておめでとうございます♫
「やま♪げんボーカル教室」インストラクターのやま♪げんです！！
皆さん！ 年末年始は、ゆっくり出来ましたか？
私は、珍しく帰省してラーメンを食べ過ぎ、ちょっとだけ体重がリバウンドしてしまいました;;;
これから心機一転！ 今年もガッツリ歌ってダイエットせねば～！！
そして！ このコラムも2年目に入りました！
今年も、皆さんのお役に立てるよう、自分が今までレッスンで培った事やステージで経験してきた事をお伝えして行けたらと思っております。
何卒よろしくお願いいたします。
さて！ 新年一発目のテーマは、こちらっ！！！！！
「ズバリ！ 歌う前にどんなことしてんの？」…(*^_^*)
はいっ！ 皆さんは練習やカラオケやステージで歌う前にしている準備ってありますか？
何？ 何もしていない？ 普通に歌うだけ？
うん！ ぶっちゃけそれでも良いのですよ(*^_^*) 自分が気持ち良く歌えれば。
でも、皆さんこんな経験はありませんか？
「今日、なんか調子出ないなぁ…;;;」とか、「（例えば）高い声出しづらいなぁ…。」とか。
それって、歌うとき無意識のうちに身体に無駄な力が入ってしまっているのです。
例えば、アスリートは練習や競技前には必ず準備運動をしますよね。しないでいきなり運動を始めると、大事故に繋がりかねません。
常々こちらでも書いていますが、歌うことは「身体が楽器」。いきなり歌うと、声帯に無理な力がかかって声が枯れて酷くなると声が出なくなってしまうこともあり、大変危険です。
十分にストレッチを行ってから、歌うことをお勧めします。
では、具体的に身体のどの部分をほぐせば良いのでしょう？
私の場合、まず膝を十分に屈伸するのと同時にアキレス腱を伸ばします。
こうすることによって、脱力してリズムが取りやすくなります。
次に、首回りと腕をゆっくり回してほぐします。これも顎でリズムを取りやすくするためです。
最後に、腕を後ろに反らして肩甲骨を十分に動かします。これにより背筋がほぐれ、腹式呼吸がよりやりやすくなります。
「十分に身体がほぐれたな～」と思ったら、最後の仕上げ！
脱力して、「ブルルル～っ！」とリップトリルをやってみましょう！！
上手く出来たら、十分に身体がほぐれて脱力している証拠！
歌う準備はOK！後は楽しんで歌うだけです。
無駄な力を抜いてから歌うとあら不思議(^o^) 楽にしっかり声が出てきませんか？
普段歌うときに、「声が出しづらいなぁ・・・。」と言う方は、是非是非試してみて下さいね。
今回も、最後まで読んで頂いてありがとうございましたm(_ _)m
ご不明な点などございましたら、Spinartのやま♪げんアーティスト紹介ページからどしどしご質問ください。
「歌がもっと上手く歌えるようになりたい！」という皆さんからのご連絡を、お待ちしております。
アーティスト紹介・やま♪げん
・やま♪げんライブスケジュール
2020年
1月26日（日）：SOR Vol.50 anniversary MAD大内（ex.ANTHEM）session＠新宿クロウダディクラブ
2月22日（土）：やま♪げんボーカル教室1st Live＠祖師ヶ谷大蔵metta
3月14日（土）：Paul Kossoff Tribute Live＠新宿クロウダディクラブ
3月29日（日）：ユーミン・ナイト（弾き語り）＠荻窪アルカフェ
5月5日（火・祝）：CANOPUS 堀越彰ドラムスクール発表会＠上用賀アートホール
5月30日（土）：弾き語りライブ＠下井草Billy’s Bar Gold Star
6月27日（土）：TONS OF SOBS（FREE Tribute Band）＠駿河台下スタジオ
他にも、続々ステージ決定中！！
※チケットのお問い合わせは、以下のメールまでお気軽にご連絡ください。
メール
コラムの内容を、実際に体感してみませんか？
体験レッスン、随時受付中！お気軽にご連絡ください(^O^)／
詳細内容、お問い合わせは、アーティスト紹介ページをご覧ください。
アーティスト紹介・やま♪げん
Singer、ボーカルトレーナー。
アルバム「眠れぬ夜のために」、iTunes、Google Play、Amazon、Spotify、等、各種ストリーミングサービスで発売中。「やま...
準備中