やま♪げん

Singer、ボーカルトレーナー。
アルバム「眠れぬ夜のために」、iTunes、Google Play、Amazon、Spotify、等、各種ストリーミングサービスで発売中。「やま...

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皆さん！こんにちは！！
「やま♪げんボーカル教室」インストラクターのやま♪げんです！
楽しく歌ってますか？

先月から一雨毎に涼しくなり、徐々に寒い日も多くなってきましたね～！　ようやく「秋本番」と言った感じです(^o^) 　「秋」と言えば、丁度過ごしやすい季節！　「食欲の秋」や「スポーツの秋」・「読書の秋」など色々楽しみがありますが、我々にとってはなんと言っても「芸術の秋」！　気温も湿度も歌うのには最高の季節ですよね～！　歌うだけでなく、大勢のアーティストの演奏を聴くことも自分の歌の表現を広げるためにはとても大切な作業です。秋は、屋内だけでなく屋外のライブ活動も盛んになってきます。是非！色々な曲を生演奏で体験して、豊かな音楽ライフをお過ごし下さい。

さて！私事ではございますが、8月末より声帯が炎症を起こし1ヶ月以上歌が歌えないどころか声自体が出ないという状況に陥ってしまいました。90年代後半にバンドでライブをやっていた時期に数回、2010年頃ハコバン時代に数回このようなことはありましたが、大体1週間ほどで元に戻っていたので今回の事は自分にとって衝撃的な出来事であると共に色々な気づきもありました。
と言う事で、今回からは声が出なくなる1日前から声帯の炎症がなくなり元通りに歌えるようになるまでの経過を日記形式で書いていこうと思います。
では！スタート！

8月30日(水)
少し喉がイガイガする。
8月31日(木)
・11:00～13:00：翌日の弾き語りライブに向けて個人練。少し喉がイガイガしたが、時々あることだったのでセーブしつつ歌う。15:00頃から急に声が出なくなる。
9月1日(金)
・ほぼ声が出ず、喋れない。低い声が力を入れれば出る。電話の相手から何度か聞き返される。少し息苦しく、深い呼吸で咳が出る。ライブ予定キャンセル。
・9:00：耳鼻咽喉科受診。声帯が炎症を起こし、閉じなくなっている。メイアクト、トラネキサム酸、ロキソプロフェン、カルボシステイン、プレドニン処方。
9月2日(土)
・朝：自発的な咳と共に、黄色い痰が出る。ほぼ声が出せず。
9月3日(日)
・深夜：気管支に痰が溜まり息が詰まる。咳が出て寝られず。喉の痛みあり。朝：黄色い痰が少量出る。掠れているが、力めば高音域は出る。出しづらいので、喋らず過ごす。喉が渇くと途端に息苦しくなり、呼吸が出来なくなる。水分を摂取すると治まる。気管に痰が貯まってくると、時々むせる。
9月4日(月)
・某ボイスクリニック受診。声帯のヒダとその周囲が炎症を起こして、上手く閉じない。プレドニン（抗アレルギー剤）、柴苓湯、ファモチジン（胃薬）処方。低音域は力めば出る。高音域は、息が漏れるのみで発声不可能。 9月5日(火)
・深夜：時々息苦しくなり、むせる。日中：力んで息を出せば、弱く掠れているがD2~C4までは発声可能。発生後、少し息苦しい。
9月6日(水)
・深夜：時々むせて寝られず。日中：昨日よりは少し発声しやすいが、声は掠れて発声しづらい。力めばD2~G4まで発声可能。 9月7日(木)
・深夜：深呼吸すると、少し咳がでる。日中：低音域から発声していくとF4から掠れて、その上の音域は出ない。ファルセットは声帯が閉じないため、発声不可。日常会話は低音域で力むと声は出るが、直ぐに発声できなくなる。
9月8日(金)
・深夜：左の鼻の奥から口腔内に頻繁に痰が落ちてくる。熟睡出来ず。日中：昨日よりは喋れるようになってきたが、力まないと発声できず掠れている。中音域は力まないと発声出来ないが徐々に出るようになってきた。高音域とファルセットは発声不可。ルイボスティーに蜂蜜を入れて飲む。
9月9日(土)
・朝：持続的に痰が出る。深呼吸すると息苦しく、咳が出る。 ・9:00：耳鼻咽喉科受診。ポリープ有と診断。トスフロキサントシル酸塩（抗菌剤）、トラネキサム酸（抗炎症剤）、アンプロール（痰の薬）、プレドニン処方。
・低い声で喋ることは出来るが、声は掠れ歌の発声は出来ず。
・13:00～16:00：Passengerリハ。
・声帯は鳴らさず（そもそも閉まらないので、発声出来ないが）、息を流す事を念頭に歌う。改めて「歌う際には、息が流れている。」と言う事を確認。歌えないときにも、様々な気づきがある。
9月10日(日)
・夜：深呼吸するとまだ少し息苦しいが、徐々に収まってきた。
・朝：咳と共に小豆大の黄色い痰が出る。低い声でしか喋れず。
・15:00～18:00：Ginger Gingerリハ。
・昨日と同じく声は全くと言っていいほど出ないしファルセットは息が漏れるのみだが、こう言うときにこそ基本に忠実に、「声帯は鳴らさず」・「表情筋をしっかり上げ」・「しっかり腹式呼吸」。息を丁寧に流す事を心がける。

まだまだ声が出ない私(~_~;)　いつになったら回復へ向かっていくのか！？　次回へ続く！！

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